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秋冬护足“七部曲”

来源:鸡眼膏品牌

导读: 秋冬季是糖尿病足高发的季节,因为秋冬季节气温较低,血管收缩,影响下肢供血,而且气候干燥,足部容易出现皲裂,也有一部分糖友因为取暖不当而引起足部溃疡、感染。今天我们就来聊聊秋冬季节如何预防糖尿病足。认识 ...

秋冬季是糖尿病足高发的季节,因为秋冬季节气温较低,血管收缩,影响下肢供血,而且气候干燥,足部容易出现皲裂,也有一部分糖友因为取暖不当而引起足部溃疡、感染。今天我们就来聊聊秋冬季节如何预防糖尿病足。

认识糖尿病足

糖尿病足是糖尿病常见的慢性并发症,是由多种因素共同引发的,主要包括3方面的因素:1.神经病变,它可以导致足部保护性感觉缺失(如:温度、疼痛);2.下肢血管病变,它可以造成足部供血不足;3.足部溃疡、感染,它往往是诱发糖尿病足的直接因素。患者一旦发生了糖尿病足就要面临“三高”——致残率高、致死率高、医疗费用高。国际糖尿病中心(IDC)提出:通过对糖尿病足溃疡的预防,对糖尿病足病的早期诊断和积极管理,90%以上的截肢是可以预防的。

预防“七部曲”
1.
防止烫伤:

糖尿病患者由于感觉减退或缺失,对温度不敏感,极易烫伤。因此建议糖尿病患者尽量不要使用热水袋、电热毯、暖宝宝等取暖设备,冬天若怕冷,可以多垫一点褥子取暖,或者开一会电热毯,但要在上床前就把电源关掉。

2.
正确洗脚:

洗脚应特别注意水温,不应超过37℃(可用前臂内侧的皮肤测试水温),时间5-10分钟为宜。洗完后用干净、柔软、吸水性好的毛巾将脚轻轻擦干,尤其注意趾缝中不要残留水分。擦脚用的毛巾最好为白色,以便及时发现是否有血迹或者脓迹。

3.
适当运动:

每日适当运动,以改善下肢血液循环。尽量避免长时间两腿交叉而坐,避免远距离负重行走。

4.
足部保湿:

清洁双脚后涂润肤霜,保持皮肤柔润,避免涂在脚趾间和皮肤破溃处;有皮肤皲裂者,可用尿素成分的皲裂霜。

5.
正确修剪趾甲:

趾甲切忌剪得过深,以免新长出来的指甲嵌入软组织内,成为“嵌甲”,损伤指甲周围的皮肤,造成组织化脓性感染。同样,也切忌将指甲刀或者剪刀硬塞进指甲缝里掏着剪,以免损伤正常组织,创口若发生感染,后果不堪设想。修剪趾甲最好在清洁后趾甲变软时,最好保持平剪。

6.
选择合适的鞋袜:

合适的鞋子应该是鞋尖宽大、不挤压脚趾且透气性好的平跟厚底鞋,鞋面材质可选择真皮或布制的。买鞋的时间应选在下午,新鞋尺码可比正常足码大半码。穿鞋前,应检查鞋内是否有异物。袜子应选择浅色、透气性好、松软暖和的材质,以全棉质地为佳。袜口松紧适宜,切忌袜口紧扣脚踝处,导致下肢血液循环受阻。

7.
检查足部:

每日检查足部,如有破损、红肿热痛、水疱、足癣、甲沟炎、下肢颜色改变、温度改变等异常情况,及时就诊。

“千里长堤,溃于蚁穴”即便很轻微的皮肤破溃若处理不当,也足以酿成感染乃至截肢的悲剧,因此糖尿病患者一定要重视足部的护理,定期复查,预防糖尿病足的发生。

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